ريجيم*.. ‬بدون ريجيم

موضوع: ريجيم*.. ‬بدون ريجيم 23/06/09, 01:23 pm

ريجيم*.. ‬بدون ريجيم
كانت السمنة بزمن* ‬غير بعيد مظهرا للصحة الجيدة والرفاهية في الحياة*.. ‬لكن في وقتنا الحاضر صارت السمنة مرض العصر واصبحت تشكل هاجسا مخيفا بسبب اخطارها الصحية والنفسية*.. ‬فالابحاث الطبية تؤكد ان السمنة هي بداية طريق الخطر الذي يقف في نهايته العديد من الامراض التي تهدد صحة الانسان مثل امراض القلب والاوعية الدموية والتهاب المفاصل وضغط الدم والسكر وغيرها*.. ‬ولذا فان اسهل وسيلة لتجنب السمنة الاعتدال في تناول الطعام مع ممارسة برنامج رياضي دائم هما افضل واسهل واسرع الطرق للتوصل الي الوزن الصحي المناسب*.. ‬ومن اجل حل هذه المعادلة الصعبة وهي ماذا ومتي وكيف نأكل دون زيادة في الوزن كان كتاب* »‬ريجيم بدون ريجيم*« ‬للدكتور محمد عزت الصادر عن دار الهلال يساعد كل من يريد التخلص من الدهون الزائدة في جسم دون ان يقع في مصيدة تجارة التخسيس ودون ان يلجأ الي انواع الرجيم المتداولة فاتباع نظام* ‬غذائي عنيف ليس هو المطلوب ولكن القليل من الطعام الذي تهفو اليه نفسك لن يعزل بشرط ان تلتزم بالاسلوب المعتدل المتوازن في الغذاء وان تجعله نمط حياتك مع الحركة وممارسة التمرينات الرياضية*.. ‬الكتاب يشرح لك باسلوب علمي بسيط كيف تحصل علي احتياجاتك من السعرات الحرارية اليومية دون زيادة او نقصان ويحدد لك ماذا تأكل واي الاطعمة المناسبة لك في مراحل العمر المختلفة ومتي تأكل*.. ‬وكيف تأكل من حيث اختيار الطعام المناسب ونوعيته وكميته وبهذا تحصل علي الوزن المثالي دون اتباع انظمة* ‬غذائية قاسية تترك اثارها الجانبية علي صحتك*.. ‬ويؤكد د*. ‬محمد عزت مؤلف الكتاب ان نظام الغذاء الكمي افضل طريقة لانقاص الوزن وذلك بتقليل الكتلة الغذائية الداخلة الي المعدة باخذ كميات قليلة من الطعام كل مرة حتي لا تتعود المعدة علي كبر حجم الطعام فيقل حجم المعدة ويتعود الجسم علي الشبع ومن الحكمة ان يحدث هذا* ‬التغيير في فترات طويلة وبالتدريج ولا يتم فجأة حتي لا يؤدي الي حدوث ترهلات او سقوط في الكليتين نتيجة اذابة الدهون فجأة،* ‬كما ان هذه الطريقة محققة النظرية الوحيدة التي لها سجل مؤكد في تجارب اطالة العمر*. ‬فالريجيم الكمي بتقليل كميات الطعام مع مزاولة نشاط رياضي معتدل هو خير وسيلة صحية* ‬للعمل علي انقاص الوزن*.‬

موضوع: رد: ريجيم*.. ‬بدون ريجيم 27/06/09, 04:55 pm

رجيم رائع وسهل مشكوره

موضوع: رد: ريجيم*.. ‬بدون ريجيم 20/07/09, 09:57 pm

شكرا موضوع رائع

موضوع: رد: ريجيم*.. ‬بدون ريجيم 27/08/09, 01:39 pm

شكرا لمروركم

» كمبيوتر بدون شاشه
» صفات الشباب؟؟؟بدون زعل
» كتاب جمالك بدون ماكياج
» طريقه جديده للبانيه بدون بيض